Enerjim Çok Düşük, Ne Yapayım?

wp8720x320

Aykut&Esra ikilisinden ve Fred Dodson’dan öğrendiğim önemli birşey: Enerjinin doğal halinin yüksek olduğu ve bizim enerjimizi düşüren faktörleri ortadan kaldırmamızla enerjinin zaten yükseldiği… Öncelikle fiziksel olarak dinlenmemiş iseniz zaten bu başlı başına bir enerji kaçağı. Önce dinlenin. Zaten fiziksel yorgunluk var ise, vücut enerjiyi kasları dinlendirmek için kullanıyor demektir. Son yılların moda yorgunluğu zihinsel yorgunluk […]

Soru-Cevap:Bencil Olmak ya da Olmamak

720 320

Bu hafta Gizem’den gelen soruya göz atalım. Merhaba, sürekli pozitif enerji de kalamıyorum. Herşey kafamda büyüyor evlilik arifesindeyim stresli zamanlar yaşıyorum ve bu stres hayatımın kontrolünü elimde tutamamama neden oluyor. İstiyorum ki her zaman enerjik mutlu herşeye olumlu bakan bir insan olayım fakat olamıyorum 🙁 Tam olarak stres yaptığım konu aslında insanların her soylediğine kafayı […]

Neden Değişimden Korkuyoruz?

kilovermerehberiadimadim

Hayatımızda bir şeyler değişsin isteriz. Hep aynı kalmasın, yeni bir şeyler deneyimleyelim, yeni yerler görelim, yeni insanlarla tanışalım, gelişelim, bir şeylere katkımız olsun isteriz.. Yeni her deneyim içinde bilinmeyeni taşır. Yeni bir yere taşınmak, yeni bir kiloda olmak, yeni iş, yeni tanıştığımız insanlar, yeni proje, yeni bir marka su içmek..Özetle su an hayatınızda olmayan herşey […]

Darel Rutherford ile Uygulama

Darel Calisma

Yıllardır kişisel gelişim kitapları okuyup, “anlıyorum, biliyorum, evet, tabii ya” diyor fakat öğrendiklerinizi hayatınızda uygulamada zorlanıyorsanız bu haberim size iyi gelecek. Hocalarım Esra ve Aykut Oğut`un hocası, aynı zamanda benim de hocam 🙂 Darel Rutherford`un 8 hafta sürecek yeni çalışma grubu 6 Ağustos Çarşamba günü Türkiye saatiyle 19.00`da başlıyor. Çalışma İngilizce gerçekleşiyor, o nedenle İngilizce […]

Darel Rutherford ile Kilolara Elveda

Herkese Merhaba, Darel Rutherford`u Esra ve Aykut Öğüt sayesinde birçoğunuz tanıyorsunuz. Darel, Esra ve Aykut Oğut`un Amerika`daki koçudur. Esra`dan aldığım koçlugun yanı sıra, birkaç senedir Darel`dan da hem koçluk alıyorum hem de workshoplarında koçluk yapıyorum. 16 Kasım Cumaresi günü Darel`in yeni workshop`u başlıyor. Haftada 1 gün (Cumartesi Türkiye saatiyle 17`de) 1 saatlik, Darel`in da bulunduğu […]