Enerjim Çok Düşük, Ne Yapayım?

wp8720x320

Aykut&Esra ikilisinden ve Fred Dodson’dan öğrendiğim önemli birşey: Enerjinin doğal halinin yüksek olduğu ve bizim enerjimizi düşüren faktörleri ortadan kaldırmamızla enerjinin zaten yükseldiği… Öncelikle fiziksel olarak dinlenmemiş iseniz zaten bu başlı başına bir enerji kaçağı. Önce dinlenin. Zaten fiziksel yorgunluk var ise, vücut enerjiyi kasları dinlendirmek için kullanıyor demektir. Son yılların moda yorgunluğu zihinsel yorgunluk […]

Soru-Cevap: Gelen Para Anca Yeterken Ne Birikimi?

money

Geçen haftaki yazıdan sonra sizden gelen sorular içinde tekrar eden bir tane vardı 🙂 O da şu: Gelen para ile anca geçinirken para biriktirmeye fırsat kalmıyor??? Şimdi bu soruda en önemli nokta: yaşadığı problemin geçerliliğini savunan bir enerji var arkasında. Yani, ‘ Acaba nasıl olur da bir şekilde para biriktirmeye başlarım? ‘ yerine bulunduğu durumda […]

Soru-Cevap:Bencil Olmak ya da Olmamak

720 320

Bu hafta Gizem’den gelen soruya göz atalım. Merhaba, sürekli pozitif enerji de kalamıyorum. Herşey kafamda büyüyor evlilik arifesindeyim stresli zamanlar yaşıyorum ve bu stres hayatımın kontrolünü elimde tutamamama neden oluyor. İstiyorum ki her zaman enerjik mutlu herşeye olumlu bakan bir insan olayım fakat olamıyorum 🙁 Tam olarak stres yaptığım konu aslında insanların her soylediğine kafayı […]

Asansör Sohbetleri

wp1720.320

Yaşadığımız bina oldukça yüksek. Her gün asansörü defalarca kullanıyoruz. Genellikle 1.5 yaşındaki oğlum Deniz, bebek arabasında oturuyor oluyor. Asansöre bizimle birlikte binen birileri olduğunda çoğunlukla pek kimseyle konuşuyor. İnceliyor onları. Bazen gözlerini dikip bakıyor, bazen kafasını çeviriyor, bazen de gülümsüyor. Asansörde Deniz’le konuşmaya çalışıp istedikleri gibi bir yanıt alamayan bir grup, hemen kendi yorumlarını yapıyor: […]

İçinizde Hangi Kanal Açık?

wp10600x320

Son birkaç haftadır birbirine çok benzeyen bir soruyla karşılaşıyorum. Özetle şöyle bir soru geliyor sizlerden: Hayalini kurduğum şey gerçekleşmeden, hayatımda bu kadar problem varken, nasıl kendimi daha iyi hissedicem? Kendimizi iyi hissetmenin önemli olduğunu anlıyorum ama bu kadar sıkıntı varken nasıl iyi hissetmeye geçicem işte onu bilmiyorum Heyecanlı Huzurlu Mutlu Umutlu Kızgın Şaşkın Yas Aklıma […]

Onsuz asla yapamaaaaam

wp9720x320-1

Bugün biraz bağımlılıklardan bahsedelim. Konu oldukça geniş. Ben bugün bir kısmımı ele alacağım. Bağımlılıklar çeşit çeşit: Belli bir kişinin hayatınızda olmasına bağımlılık (onsuz yaşayamam, birbirimizi tamamlıyoruz, o olmazsa mahvolurum, biterim cümlelerinden kendini ele verir:) Birisi veya birilerinin belli bir şekilde davranmasına bağımlılık (çocuğu anne-babasının istediği mesleği değil de başka bir mesleği tercih etmesine bağımlılık ya […]

Sonsuza kadar birlikte..

wp11

Denemek / değiştirmek istediğimiz şeyler var. Ve yeni tercihlerimize izin vermek için bahaneler üretebiliyoruz. Bu konu, bir önceki yazıda bahsettiğim konunun diğer bir bacağı aslında. Içinde olmak istemediğiniz herhangi bir ilişki olabilir. İşiniz, görüşmek istemediğiniz bir tanıdığınız, kaynınız, eltiniz, eşiniz, romantik ilişkiler vs vs… Dramatik bir olay yaratmadan, sadece canım istediği için ” evet” veya […]

Neden Değişimden Korkuyoruz?

kilovermerehberiadimadim

Hayatımızda bir şeyler değişsin isteriz. Hep aynı kalmasın, yeni bir şeyler deneyimleyelim, yeni yerler görelim, yeni insanlarla tanışalım, gelişelim, bir şeylere katkımız olsun isteriz.. Yeni her deneyim içinde bilinmeyeni taşır. Yeni bir yere taşınmak, yeni bir kiloda olmak, yeni iş, yeni tanıştığımız insanlar, yeni proje, yeni bir marka su içmek..Özetle su an hayatınızda olmayan herşey […]

Adım Adım Kilo Verme Rehberi

Kilo Verme

Sizler için kolaylık olsun diye, kilo verme konusuyla ilgili yazdığım yazıları bir araya topladım.. Sadece kilo verme değil, başka hedefler için de rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle hayallerinize kavuşmanızı dilerim.. 1) Kilo vermek istiyorum ama neden başlayamıyorum? Değişim 2) Kilo Verme Yolculuğunda Nasıl Karar Verdim? 81.3 Kilodan 38 Beden Yolculuk 3) Karar vermeden önce ne yaptım? […]

Darel Rutherford ile Uygulama

Darel Calisma

Yıllardır kişisel gelişim kitapları okuyup, “anlıyorum, biliyorum, evet, tabii ya” diyor fakat öğrendiklerinizi hayatınızda uygulamada zorlanıyorsanız bu haberim size iyi gelecek. Hocalarım Esra ve Aykut Oğut`un hocası, aynı zamanda benim de hocam 🙂 Darel Rutherford`un 8 hafta sürecek yeni çalışma grubu 6 Ağustos Çarşamba günü Türkiye saatiyle 19.00`da başlıyor. Çalışma İngilizce gerçekleşiyor, o nedenle İngilizce […]