Ben Küçükken

wp20

Geçen gün 1,5 yaşındaki oğlumla plajdayız. Hava Dubai’de harika 🙂 Henüz yüzme bilmiyor. Bulunduğumuz yerde deniz oldukça sığ. Bizimki önceki gün denize adım attığı gibi ileriye doğru yürümeye başladı. Gerekirse müdahale edebilecek kadar mesafede arkasından takip ettim. Gitti gitti gittiii, deniz suyu göğüs kafesine gelince durdu. Arkasını dönüp kıyıya doğru hafif de bağırarak hızla ilerledi. […]

Onsuz asla yapamaaaaam

wp9720x320-1

Bugün biraz bağımlılıklardan bahsedelim. Konu oldukça geniş. Ben bugün bir kısmımı ele alacağım. Bağımlılıklar çeşit çeşit: Belli bir kişinin hayatınızda olmasına bağımlılık (onsuz yaşayamam, birbirimizi tamamlıyoruz, o olmazsa mahvolurum, biterim cümlelerinden kendini ele verir:) Birisi veya birilerinin belli bir şekilde davranmasına bağımlılık (çocuğu anne-babasının istediği mesleği değil de başka bir mesleği tercih etmesine bağımlılık ya […]

Neden Değişimden Korkuyoruz?

kilovermerehberiadimadim

Hayatımızda bir şeyler değişsin isteriz. Hep aynı kalmasın, yeni bir şeyler deneyimleyelim, yeni yerler görelim, yeni insanlarla tanışalım, gelişelim, bir şeylere katkımız olsun isteriz.. Yeni her deneyim içinde bilinmeyeni taşır. Yeni bir yere taşınmak, yeni bir kiloda olmak, yeni iş, yeni tanıştığımız insanlar, yeni proje, yeni bir marka su içmek..Özetle su an hayatınızda olmayan herşey […]

Adım Adım Kilo Verme Rehberi

Kilo Verme

Sizler için kolaylık olsun diye, kilo verme konusuyla ilgili yazdığım yazıları bir araya topladım.. Sadece kilo verme değil, başka hedefler için de rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle hayallerinize kavuşmanızı dilerim.. 1) Kilo vermek istiyorum ama neden başlayamıyorum? Değişim 2) Kilo Verme Yolculuğunda Nasıl Karar Verdim? 81.3 Kilodan 38 Beden Yolculuk 3) Karar vermeden önce ne yaptım? […]

Darel Rutherford ile Uygulama

Darel Calisma

Yıllardır kişisel gelişim kitapları okuyup, “anlıyorum, biliyorum, evet, tabii ya” diyor fakat öğrendiklerinizi hayatınızda uygulamada zorlanıyorsanız bu haberim size iyi gelecek. Hocalarım Esra ve Aykut Oğut`un hocası, aynı zamanda benim de hocam 🙂 Darel Rutherford`un 8 hafta sürecek yeni çalışma grubu 6 Ağustos Çarşamba günü Türkiye saatiyle 19.00`da başlıyor. Çalışma İngilizce gerçekleşiyor, o nedenle İngilizce […]

Kilo Vermek Zor (mu acaba)

1-720x320

Herkese Merhaba, Öncelikle gönderdiğiniz süper e-postalar için çok teşekkürler..Yazılarda yazdığım şeyleri uygulayınca sonuç aldığınızı görmek beni çoook mutlu ediyor…işin güzel yani, bu teknikleri sadece kilo için değil, her konuda uygulayabilirsiniz. Gelen sorulardan bir kısmı ise bu çalışmaları anlayan, yapmak isteyen ama kendi başına yapamayanlardan oluşuyordu. işte bu sorulardan yola çıkarak, sizlere mini bir workshop yani […]

Kilolu Ben & Fit Ben

3-720x320

Başlığı okuduysanız kilolu ben ile fit ben arasındaki farklara cevabınız muhtemelen “aramızdaki fark 20 kilo, 10 kilo, 8 kilo Hatice, hatırlattığın için sağol” olacaktır. Yok, ben ondan bahsetmiyorum 🙂 Çok önemli bir fark daha var. Şöyle anlatayım:                                                                                  Kilolu Hal: Sabah kalktığında kendisini göbeğinin üzerine uyumuş halde bulur, bir sıkışma hisseder..Göbek ben buradayım diye bağırıyordur..İçi […]

Kilo Vermenin Birinci Adımı

5x720x320

http://hayatimicokseviyorum.com/wp-content/uploads/2014/06/Kilo-Vermek1.m4aPodcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: iTunes | Android | RSS81.3 kilodan 38 bedene yolculuğum ile ilgili önceki yazımda pazar günü Istanbul`dan Dubai`ye gitmek için havaalanındayken, uçağa binmeden önce yediğim tosttan sonra yanıma Simit Dünyası`ndan zeytinli açma, portakallı üzeri şekerli kurabiye ( mmmm çok severim) ve bir de peynirli sandviç almış olduğumdan […]

81.3 Kilodan 38 Bedene Yolculuk

Burj El Arab ve Yelken Otel

http://hayatimicokseviyorum.com/wp-content/uploads/2014/06/Kilo-Vermek1.m4aPodcast: Play in new window | Download | EmbedSubscribe: iTunes | Android | RSSHerkese Merhaba, Yeni yazı serisinde aldığımız kiloları verirken size yardımcı olacak, kendi üzerimde ve birebir koçluk seanslarımda kullandığım bilgileri sizlerle paylaşacağım. Son 7 ayda ben birazcık kilo aldım:) Aslında 7 ay öncesinde de biraz fazlam vardı. Üzerine bu kiloları almak bonus oldu. […]