y320

İnançlarımı Nasıl Değiştiririm?

ben@hayatimicokseviyorum.com adresine gelen sorulardan, Ezel’in sorusuna bakalım:

Emailin başında ‘yazılarınıza bayılıyorum’ vs demiş, çok teşekkür ediyorum ve o kısmı kendime bırakıyorum 🙂 🙂 🙂

Şu an ideal kilomdayım. Kendimce kalorili yiyecekler yersem diğer günler hemen porsiyon küçültüp kalorisi az yiyeceklerle dengeleyerek koruyorum. Bu inanç sistemimi aşağıdaki gibi değiştirmek istiyorum. “Hangi yiyecekten ne kadar yersem yiyeyim hep ideal kilomdayım. “
İnancımı nasıl değiştirebilirim?

Not: eskiden farkında olmadan bu inançta yaşayan biriydim ve hep çok sağlıklı bir kiloda fit görüntüm vardı. Ne oldu da değişti onu henüz bulamadım :))

Soruda konuşabileceğimiz birden fazla noktada var.

‘İnanç nasıl değiştiririz’ kısmına bakalım.

Öncelikle inandığın şeyin, sen inandığın için hayatında gerçekmiş gibi deneyimlediğine uyanman çok önemli. Yani ‘ istediği şeyden istediği kadar yiyip ideal kilosunda olan insanlar var, demek ki bazı yiyecekler kilo aldırır kısmı TEK GERÇEK  değil ‘ diyebilmek..

İkincisi, inanmak istediğin yeni şey, belirlemek ki sen bunu yapmışsın zaten. Fakat, cümleyi kuruş şeklinde bile çok net gözüküyor ki ‘ bazı yiyeceklerin kilo aldırdığına’ inanıyorsun 🙂 Kendini bu inandığın noktalarda yakalaman ve fark ettiğinde kendine kocaman bir gülümsemen çok önemli. Yani, ‘hala buna inanıyorum’ diye kendine kızmaktansa, ‘ aaa bak pizzaya, bana kilo aldırması gücünü verdim şimdi’ demek gibi düşün 🙂 Bu basamağı bir varoluş seçimi olarak de görebiliriz.

‘Ben Ezel, istediği şeyden istediği kadar yiyip ideal kilosunda kalan biriyimdir’

‘ bazı yiyecekleri bazı miktarlarda yersem kilo alıyorum’ eski kararını korumakla görevli egon, sen yukarıdaki yeni kararı aldığında, sana ‘neden bunun mümkün olmadığını’ anlatmaya başlayacak. Hazır ol 🙂

  • Başkası yapar ama sende olmaz
  • Zaten annen de böyle, kuzenleri de biliyorsun, genetik, cık, olmaz..
  • Böyle birşey mümkün değil, yiyip de kilo almayan insanların metabolizması farklı 🙂

Pek çok insanın hayaline giden yolu yarıda bıraktığı kısım burası. Ve de bahanelerle neden olmadığını açıklamaya başladığı: ‘ çok nadir bir durummuş zaten, genetik olduğunu söylemiş miydim?’

Aklına gelen bu ego cümlelerine inandığı anda, ‘ aa evet ya doğru, bu mümkün değil’ alanına geçiverirsin.

Üçüncü adım, bu inancının hiçbir zaman değişmemesi ile ok misin? Bu istediğimiz her şey için geçerli. İnancının hayatın boyunca senle yoluna devam etmesi ile barışık mısın? Eğer barışık değilsen, bu seni olduğun noktadan ‘kaçmaya’, olduğun yeri ‘ beğenmemeye’ ve dolayısıyla gitmek istediğin yere bağımlı olmaya yönetecek olacak bir durum.

Dördüncü adım, yeni inanmak istediğin şey her neyse, onunla kendini her gün beslemek…Olumlama yapabilirsin, egonla konuşabilirsin, kendine bunun ne kadar ‘mümkün’ olduğuna dair kanıtlar toplayabilirsin. Yıllardır inandığın bir düşünce, bazen kısa bir çalışmayla hemen yeni düşünceyle dönüşebilir ama 6 ay 1 sene sürerse de şaşırma, ‘ beceremiyorum’ diyen egona inanma 🙂

Yıllardır işe aynı yoldan gittiğini düşün. Bir gün biri çıkıp diyor ki ‘ yeni yol açmışlar, hadi gel’… Yeni yola alışman zaman alırsa sürpriz olmaz…Kendine kibar davran 🙂

Son olarak, yiyecekleri her yediğinde, ‘ kalorili’ ‘kalorisiz’ diye ayırmaktansa, Abraham’ın hep örnek verdiği gibi, ‘ yediğim bu güzel yemek bana çok iyi geldiği için şükrediyorum’ diyerek yiyebilirsin. Zaten birşeye ‘ kalorili’ diyorsan, otomatik olarak yiyecek senin bedeninde kaloriliyi oynayacak.

Ben yemekler konusunda inancımı değiştirmeye yoğunlaşmadım. Yiyip yiyip kilo almasam süper olurdu tabii fakat bu konu her gün, gün içinde defalarca, çok fazla yiyecek için inancımı değiştirmek demek.

Mümkün mü? Evet…Çok kolay olabilir mi? Evet…Ben o detayda bu konuya yoğunlaşmak istiyor muyum?

I ıh…

Başka yaratımlar beni daha çok heyecanlandırıyor…Enerjimi oralara yönlendiriyorum..

Konuyla ilgili inancımı değiştirmektense, bu konuda inancımla hizalı yaşamak daha kolay ve çekici geliyor.

Henüz orda da tam oturmuş değilim. Karar verince çok güzel kilo veriyorum, sonra bir sebep uydurup kiloları geri alıyorum…Ve bu konunun hayatımda çözülmemesi ile barıştım son zamanlarda..Olduğum kiloyla barıştım 🙂 İdeal kilom mu? Hayır değil..Bir gün değişir mi? Değişebilir…

Konuyla ilgili yukarıda bahsettiğim 3. maddedeyim. 4. alanı bir tohumu sular gibi sularsam, inancım değişir. Başka konularda bunu yapıyorum ama bu konuda değil..Şimdilik..

Seçim sizin…İster ‘para zor kazanılır’ diye düşünerek parayı zor kazanın ve sonunda böbürlenin: ‘ben neeleeeer başardım’,

İsterseniz de inancınızı değiştirin, kolay kazanılacağına inanın, kolay kazanın ve kolay kazanmaktan böbürlenin 🙂

Seçim…Seçim…Seçim…

This entry was posted in 1. Bookmark the permalink.

2 thoughts on “İnançlarımı Nasıl Değiştiririm?

  1. Pingback: Maria Smith
  2. Pingback: Credit Matters Inc

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir